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コラム一覧 :正しい姿勢の立ち方

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正しい姿勢の立ち方のコツは、骨盤を立てること

骨盤矯正、骨盤ベルト、骨盤体操など、骨盤をキーワードにしたダイエットや健康法に注目が集まっています。ピラティスのエクササイズでも、「骨盤を立てる」という言葉をよく使います。そこで今回は、骨盤を立てることの意味やメリットについて考えます。 鏡を使ってできる骨盤と姿勢のチェ... 続きを読む

正しい姿勢の立ち方

2017-06-19

正しい姿勢と意識の向け方で、下半身の悩みにうれしい変化が

ヒップから太もも、さらに膝から足首にかけて、気になる部分はありますか?トータルに太目である、メリハリがない、いつもむくんでいる印象など、多くの人が悩みを抱えているのが下半身ではないでしょうか。でも、鍛え方を知るほか、美意識を持つことで、立ち方や姿勢のあり方、歩く姿は変え... 続きを読む

正しい姿勢の立ち方

2017-06-17

美しく自然な立ち姿に近づくために〜体の横のラインで見る立ち方チェック

姿勢や体の動かし方には癖があります。その元になっているのが立ったときの姿勢です。あなたの身体を知るためにも、「立ち方」をチェックすることはとても大切です。今回はピラティスボディが提唱する最新の「ボディチェック&美しい立ち方」のお話です。 姿勢による良くない変化が起きてい... 続きを読む

正しい姿勢の立ち方

2017-06-15

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川﨑知郁子(かわさき ちかこ)さん

ロン・フレッチャーをはじめ3資格を持つ希少なピラティス講師(1/3)

 呼吸法に筋力トレーニングと動的ストレッチを組み合わせ、筋肉や骨格を整えて心身を適切にコントロールする「ピラティス」が注目されています。川﨑知郁子さんが運営する「Pilates Body」は奈良県内では数少ない専門スタジオです。大和郡山、学...

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店名 : ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」
住所 : 奈良県奈良市学園南3-2-3 [地図]
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いつもピラティスレッスンの前に、『お身体のコンディション』 をお客様へお伺いしています。その時に、今の...

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ピラティスLessonの一番最初にするエクササイズが『意識をして呼吸をしてみる』なのです(*^_^*)これが意外と...

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背骨の歪みが強い方を横から見ると、耳の位置が肩より前にある場合が多いです。これでは姿勢や体型がくずれた印象...

[ 背骨の歪みの原因と症状 ]

背骨の歪みによって痛みが生じる仕組みを解説

背骨が歪んで姿勢が悪くなると、見た目の印象に影響してきます。また多くの場合、背骨が歪んだ身体は内なる声...

[ 背骨の歪みの原因と症状 ]

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