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コラム一覧 :ピラティスの効果

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体を動かすことに不安がある人でもピラティスははじめられますか?

ピラティスに興味を持ちながら、「私にもできるかな?」「自分には向いてないんじゃないかな?」なんて尻込みしていませんか?エクササイズ未経験の方、スポーツやトレーニングの挫折経験から自信をなくしてしまった方、スタジオレッスンに不安や疑問を感じている方への「はじめやすいピラティ... 続きを読む

ピラティスの効果

2018-04-27

ピラティスとヨガの違いは目指すゴールの違いにある!

ダイエット目的、また、リラクゼーションや健康法として取り上げられることの多いピラティスとヨガ。イメージ的に似ているせいか、両者の違いについて質問を受けることがあります。心を見つめ内観する“ヨガ”、体の気づきを大切にする“ピラティス”と捉えてみてはいかがでしょう? 一見、区別... 続きを読む

ピラティスの効果

2018-04-25

インナーマッスルを刺激するピラティスの驚くべき美的効果

痩せたいけれど筋トレのようなハードさは苦手、エアロビクスのようなリズム運動も無理、体の柔軟さが求められそうなヨガも敬遠してしまう。「やっぱり自分には食事制限ダイエットしかないのかな?」と悩んでいる方、スポーツが苦手な方でも取り入れやすい健康&美容法「ピラティス」は、身体の... 続きを読む

ピラティスの効果

2018-04-23

ピラティスの効果を実感できるまでの楽しい時間の使い方

流行りのタフな肉体やメリハリBODY、ひと目見てわかるサイズダウンなど、女性が気になるキーワード、ダイエット法はたくさんあります。でも、理想の身体を手に入れることにどうか焦らないでください。見た目の変化に留まらない、心も身体も気持ちいいのがピラティスパワーです。身体を芯から... 続きを読む

ピラティスの効果

2018-04-21

ピラティスの効果を高めるにはどのくらいの頻度が最適か?

ピラティスは身体と心の動きを調和させるエクササイズで、美しく健康でしなやかな身体と穏やかな心を保つことに役立ちます。もし、ダイエット効果を狙って、ピラティスの頻度を存分に上げてみようとお考えなら…。短い期間でシェイプする運動とは異なる「ピラティスの魅力」を、もっと知ってほし... 続きを読む

ピラティスの効果

2018-04-19

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川﨑知郁子(かわさき ちかこ)さん

ロン・フレッチャーをはじめ3資格を持つ希少なピラティス講師(1/3)

 呼吸法に筋力トレーニングと動的ストレッチを組み合わせ、筋肉や骨格を整えて心身を適切にコントロールする「ピラティス」が注目されています。川﨑知郁子さんが運営する「Pilates Body」は奈良県内では数少ない専門スタジオです。大和郡山、学...

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読売新聞 マイベストプロ

店名 : ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」
住所 : 奈良県奈良市学園南3-2-3 [地図]
TEL : 080-6156-5344

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川﨑知郁子(かわさきちかこ)

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ピラティスの効果を実感できるまでの楽しい時間の使い方

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ピラティスの効果を高めるにはどのくらいの頻度が最適か?

ピラティスは身体と心の動きを調和させるエクササイズで、美しく健康でしなやかな身体と穏やかな心を保つことに役...

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