コラム

 公開日: 2017-09-24 

背骨の歪みが引き起こす代表的な症状

「なぜかいつも疲れている」「ストレスにさらされやすい」など、最初は小さな悩みでも、やがて心身の強い負担となったり、慢性の体調不良が起きるケースもあるようです。
みなさんも心当たりはありませんか?
「身体がだるい」「不調が長引く」といった状態は、身体の歪みからきているかもしれません。

気づいていますか?背骨の歪み

私が思う健康の基本は、骨格と筋肉バランスが整っていること。

中でも背骨は、横から見ると緩やかなダブルS字カーブを描きつつ身体を支え、外部からの衝撃や体重の負担を和らげています。背中が曲がり、頭が肩より前にあるなら猫背と言えます。

鏡を使い、体を真横から見た場合の「美しい立ち方」にチャレンジしましょう。

・耳たぶの真下に肩の厚みの真ん中がきていますか?
・さらに、股関節の外側のでっぱった骨を通過。
・膝の皿の少し後方を通り、外くるぶしの前方まで。
・これらのポイントをつなぐ縦一直線のラインが理想です。

背中が曲がり、頭が肩より前にあるなら猫背と言えます。

もちろん正面からのチェックも大切です。

・両肩を結ぶ線が床に対して平行ですか?
・鼻先とおへそを結ぶ線が床に対して垂直になっていますか?

前から見て左右どちらかに曲がっていれば側湾の状態と言えるでしょう。

背骨の歪みからくる症状について

背骨の歪みが足の痛みにつながることはご存じの方も多いでしょう。膝や足首の関節、かかとも影響を受けやすいところです。

首や肩のこりも代表的なところです。5キロ程もある頭を支えているのですから、支柱である背骨がずれることで重心もずれ、頭の位置が本来あるべきところから移動し、首や肩に余計な力がかかります。
正しい姿勢とほど遠い状態を続けていると、こりが辛い痛みに変わる可能性もあります。

背骨の歪みが肋間神経を圧迫し、胸や脇腹の痛みを伴う肋間神経痛が起きることもあるようです。
さらに、歪みにより腰椎の椎間板が外に出てしまうと、腰への負担から腰痛を引き起こすケースもあります。歩行困難など、生活に支障が出るような症状になる前に、きちんと対処していきましょう。

座骨神経の痛みや不快感は背骨から

人間の脳は脊髄や神経を通じ、身体に命令を出したり、重要な情報を集めたりしています。しかし背骨が歪んだ状態になると、大切な神経路に不具合が生じてしまいます。

例えば腰椎の神経根を何かが圧迫すると、座骨神経を通じて、その先にある脚の抹消神経に興奮が伝わります。その興奮は感覚神経を通じ脳に送られ、脚が痛いと感じるようになるのです。

背骨は大切な役目を担う場所です。
「体調不良は疲れのせい?」「ストレスによるものなの?」
病院を受診しても特に異常がないのにすっきりしないという方は、一度、背骨の歪みを疑ってみることをおすすめしたいと思います。

背骨が歪むと、身体の左右のバランスが崩れるだけでなく、腰痛や肩こり、身体の痛み、ストレスを生み出しやすいと言えるでしょう。

この記事を書いたプロ

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」 [ホームページ]

ヨガ・ピラティスインストラクター 川﨑知郁子

奈良県奈良市学園南3-2-3 [地図]
TEL:080-6156-5344

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
川﨑知郁子(かわさき ちかこ)さん

ロン・フレッチャーをはじめ3資格を持つ希少なピラティス講師(1/3)

 呼吸法に筋力トレーニングと動的ストレッチを組み合わせ、筋肉や骨格を整えて心身を適切にコントロールする「ピラティス」が注目されています。川﨑知郁子さんが運営する「Pilates Body」は奈良県内では数少ない専門スタジオです。大和郡山、学...

川﨑知郁子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

店名 : ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」
住所 : 奈良県奈良市学園南3-2-3 [地図]
TEL : 080-6156-5344

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-6156-5344

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
素敵なインストラクター道

『インストラクターが3年間で学ぶこと』・筋肉の動かし方・安全に動く身体の使い方 (動く身体が見た目...

身体を鍛えることと、健康は同じではない!

いつもピラティスレッスンの前に、『お身体のコンディション』 をお客様へお伺いしています。その時に、今の...

生まれた時から、生命の維持維持に欠かせない 『呼吸』

ピラティスLessonの一番最初にするエクササイズが『意識をして呼吸をしてみる』なのです(*^_^*)これが意外と...

背骨の歪みによる腰痛に効果的な腰痛体操

背骨の歪みが強い方を横から見ると、耳の位置が肩より前にある場合が多いです。これでは姿勢や体型がくずれた印象...

[ 背骨の歪みの原因と症状 ]

背骨の歪みによって痛みが生じる仕組みを解説

背骨が歪んで姿勢が悪くなると、見た目の印象に影響してきます。また多くの場合、背骨が歪んだ身体は内なる声...

[ 背骨の歪みの原因と症状 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ