かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2013-10-05 

~★便秘解消で味覚の秋を楽しみましょう~★

こんにちは(*´∀`*)
さわやかな秋晴れが続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?!
今回は、秋の味覚を楽しむ為に、便秘解消のお話をします。

~女性のコロコロ便の多くは、血虚が原因~

血虚とは、身体に血液が不足するとことで、月経や妊娠・出産、
そして加齢などにより血液の不足しがちな女性によく見られる体質。
身体を潤す作用をもつ血液が不足すると、腸が乾燥し便がスムーズに
出ずらくなります。生理や出産の前後などに、便秘になりやすく
コロコロと硬い便になる人は、血液不足(血虚)の可能性があります。

~血を補い潤いを与えましょう~

血虚による便秘を改善するには、血液を補い、便を柔らかくするために
腸に潤いを与えることが大切です。
漢方成分である当帰は、この2つ作用を併せ持つため、体質改善をしながら
穏やかな便秘改善が期待できます。
また注目の果実、沙棘は、腸に潤いを与え、腸内菌のバランスを調整する作用があります。
便秘に伴う肌荒れに対する美肌効果にも優れ、併用すると良いでしょう。
 たかが便秘と思われがちですが、不要なものが長期にわたり体内に停滞すると、
老廃物を溜め込み身体の負担となります。近年増加傾向のある大腸がんとの関連も
指摘されています。慢性便秘の人は、注意しましょう。

★便秘解消レシピ★
◎さつまいもチーズトースト
<材料四人分>
・さつまいも・・・・・・・中1本     ・バター・・・・・大さじ1
・サンドイッチ用食パン・・6枚   ・とろけるチーズ・・・適量
<作り方>
①さつまいもは小さく薄切りにして、バターでゆっくり炒める。
②食パンを半分に切っていもを乗せ、チーズをちらしてオーブントースターで
 こんがり焼く。

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有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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