かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2013-08-24 

◇夏の疲労回復◇№1 

***~迎える秋冬に向けて~***№1

こんにちは!!
立秋を過ぎ、暦の上では、もう秋。とはいえ、8月下旬のこの時期は、
まだまだ暑さの厳しい日が続きます(;´д`)
夏も後半にさしかかると、暑さや湿気から身体にずっしりと疲れが
溜まっていることも多いもの(><)
秋を爽やかに迎える為にも、夏の疲れは早めに回復しておきましょう。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆

 ◎身体を整えて秋冬を迎えましょう。

五行学説に基ずく漢方医学の考え方には、春夏秋冬の四季の他に「長夏」という
季節があります。日本では、8月下旬から9月中旬ごろにあたる、
夏と秋の間の季節です。

 この時期に注意したいのは「脾胃(消化器系)」の不調。
湿気の多い日本の夏は、体内に「湿(余分な水分や汚れ)」が溜まりやすく、
脾胃の機能も低下しがちになります。

 また、暑さから冷たいものを摂りすぎて、脾胃を傷つけてしまうことも
少なくありません。結果、お腹の不調や食欲不振などが続き、
夏の後半に入るとすっかりバテてしまうものです。
夏から長夏にかけては、一年を通じて最も体力を消耗しやすい時期。
 まずは脾胃の働きを整えてしっかり栄養を摂り、
秋冬に向けて十分な体力をつけることが大切です。
 

 また、夏は五臓の「心」に負担がかかりやすく、迎える秋は、
乾燥から「肺」の不調が起こりやすくなります。
夏の疲れを感じている人は自分の体調を見直して、心と肺の不調にも注意しながら
身体全体を整えるよう心がけましょう。
夏の疲れを引きずっていると、秋冬になってカゼやインウルエンザにも
かかりやすくなってしまいます。
早めの対処でしっかり回復し、食欲の秋、スポーツの秋を元気に楽しみたいものですね。

次回に続きます。。。!!

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有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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