かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2013-07-14 

妊活中の身体づくり☆夏バテ防止☆№1

 こんにちは。漢方の一陽館薬局です。

  ♪♪7月22日は土用の丑の日です♪♪
 『うなぎ』は勿論、ウリ系(キュウリやトウガンなど)、うどんや梅干、馬肉や牛肉など、
『う』のつく物を食べると「暑気あたりしない」と言われています。
関西の蒲焼は、腹開きで蒸さずに焼き、脂の乗ったパリッとした香ばしさが。
関東の蒲焼は、背開きで白焼きにした後、蒸して再び焼くためフワッとした食感です。
食べ比べてみたいものですね(*´▽`*)

  ◆今回のテーマ『夏バテ・不眠』

  いよいよ夏本番!
 夏はなんと言っても、暑さがトラブルをおこす一番の原因となります。
汗をかき皮脂の分泌も盛んになり、さらに紫外線の影響も受けるので、肌にもトラブルが起きやすく、
会社や外出先などのエアコンで冷えすぎたり、女性には悩み多き季節でもあります(。-_-。)

 発汗には体内から老廃物を排出し新陳代謝を促し、健康的な肌や髪をつくる作用がありますが、
大量の汗をかくと元気の素である「気」(生命エネルギー)も排出してしまうので、体力を消耗したり、
水分の代謝が乱れます。

 うまく熱を発散できず体内にこもると、動悸や不眠やだるさ、めまいや気分が不安定になるなどの
「夏バテ」の症状が現れます。
しかもこの時期だけではなく、胸にこもった熱が肺を乾燥させる事により、
秋以降になってから乾いた咳が出るなどの不調が現れやすくなります。

 消耗した体力は、十分な食事と睡眠で早目に回復出来れば良いのですが、食欲が落ちたり、
良く眠れなかったり、体力回復が難しい時期でもあります。
夜に十分な睡眠がとれなかった時は、数10分の昼寝も有効です。

 話は、続きますが、また次回*** 

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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