かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-06-27  最終更新日: 2016-06-29

『梅雨時期の養生』

梅雨入りもし、ジメジメした日が続いていますね。
湿度が上がると、体内にも余分な水分が溜まりやすくなるため、頭痛・肌トラブル・むくみ・だるさ・消化不良などの『湿邪(湿気の邪気)』によるトラブルがおこりやすくなります。

普段からむくみやすい方は、だるさとともに更にむくみやすくなりますので、「利水」の働きのある食材でカラダの余分な「湿」を取り除きましょう。
また、もともと冷え性の方も、余分な水分により更に冷えやすくなってしまいます。
冷えにより自律神経やホルモンバランスも乱れやすく、内臓の働きも弱りがちになるので、カラダを温め胃腸の働きを助ける食材も取り入れて行きましょう。

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … *

《 オススメ食材 》
梅 さくらんぼ 杏 びわ アスパラガス カボチャ 玉ねぎ しそ そら豆 生姜 みょうが セロリ いんげん ネギ えんどう豆 黒豆 小豆 蕎麦 もやし 豆腐 あさり ハマグリ 山椒  など

《 オススメ養生法 》
・ストレッチや軽い運動で、適度に汗をかく。
・衣類や布団、室内の湿気を防いで換気を良くする。
・冷たい飲み物は控え、なるべく温かい飲み物を飲むようにする。
・アルコールや甘いもの、味の濃い物はなるべく控え目に。
・刺身、生野菜の摂り過ぎには注意。
・アトピー性皮膚炎や水虫の方は、悪化しやすいので気をつけましょう。
・30回以上良く噛んで食べましょう。(消化器官の負担を軽減することができます。)

☆陽子先生のインタビューはこちら
http://www.kodakara.jp/kanpo/drug/29/29_001/interview.html

☆一陽館薬局ホームページはこちら
http://www.ichiyokan.com/

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
かしたに陽子 (かしたに ようこ)さん

不妊に悩む一人ひとりの女性を妊娠の喜びへと導く(1/3)

 来店する人の9割を不妊に悩む女性が占める、一陽館薬局。代表・管理薬剤師のかしたに陽子さんは、漢方薬生薬認定薬剤師であり不妊カウンセラーとして活躍しています。 「不妊の悩みを抱える女性は近年とくに増えています。テレビやインターネットから...

かしたに陽子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

会社名 : 有限会社正倉館 (一陽館薬局)
住所 : 奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL : 0744-25-8851

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0744-25-8851

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

かしたに陽子(かしたにようこ)

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

アクセスマップ

このプロへのみんなの声

遅い結婚で早く子供を授かりたいと思い漢方相談

33歳と遅い結婚をしたので、早めに子供を授かりたいなと思っ...

I
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(13

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
☆漢方で腎を補い妊娠力アップ♪

秋も一段と深まり各地で紅葉も見られる頃になってきましたね。少し遠出をして、紅葉狩りで心も身体もリ...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

☆夏の体調管理★

こんにちは(*^_^*)初夏を迎え、気温が急上昇してまいりました。暑さによるトラブルが多くなる時期です...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

『温活Go!』開催中です!

「温活Go」で検索し、クーポンをご持参いただくと、『あたため茶』をプレゼントします!そろそろ身体の冷えが気...

[ トピックス ]

女性のための『 冷え』対策

朝晩だけでなく日中の空気も冷たく、 陽射しが弱まり冷え込みが厳しくなってきました。昔から「冷えは万病のもと...

[ トピックス ]

未病の代表『瘀血』とは。

漢方では、血液がスムーズに流れず、 古い血液がカラダのあちこちで滞っている血行不良の状態を「瘀血」といいます...

[ 漢方で妊娠を考えるカラダつくり ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ