かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-02-29  最終更新日: 2016-03-01

『風邪』

暦の上ではもう春ですが、まだまだ寒い日が続き、寒暖差にて体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?
衣類や暖房で外からカラダを温めるだけでなく、温める食材やビタミン類が豊富な食材を積極的に摂り、寒さやウイルスに負けない体力作りをしましょう。
また、カラダを休めエネルギーをしっかり蓄えるために、質の良い睡眠を心掛けましょうね。

* … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …*… *

■今回のテーマ 『 風邪 』

カゼやインフルエンザウイルスは、寒くて乾燥する環境で活発になります。
特に、喉や鼻の粘膜が乾燥しているとウイルスが入り込みやすいので注意しましょう。
乾燥が気になる時は、こまめに水分補給し喉の粘膜を潤わせておくことも予防の一つです。

漢方では、カゼは「風邪(ふうじゃ)」(病気の外因となる六つの邪気の風・ 寒・暑・湿・燥 ・火(熱)の一つ)がカラダに侵入することで起こると考えられます。
「カゼは万病のもと」ともいわれ、他の病気の要因にもなりますので、前兆を感じたらしっかり休養し、症状に応じた養生をすることが大切。

例えば、、、

背中がゾクゾクし、寒気があり、水っぽい鼻水が出る。
⇒『風寒(寒の邪気が入り込む)』の場合。
・とにかく温かくして汗をかき発散させること。
・ショウガ、ネギ、シソ ニンニク などがオススメ。

熱っぽく、喉が渇き、喉の痛みがある。
⇒『風熱(熱の邪気が入り込む)』の場合。
・少しずつ水分補給しながら体内の熱をさますこと。
・大根、ゴボウ、ミント 菊花 などがオススメ。

☆下痢や吐き気がある場合は、消化吸収の良いものを食べ、まずは胃腸の働きを整えましょう。


☆陽子先生のインタビューはこちら
http://www.kodakara.jp/kanpo/drug/29/29_001/interview.html

☆一陽館薬局ホームページはこちら
http://www.ichiyokan.jp/

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薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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