かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2013-06-27  最終更新日: 2013-07-01

妊娠に向けて冷え体質の改善 2

  
  ☆ 今回は、前回に続き冷え予防と「血」の不足についてお話していきますね。

   女性の冷えは「血」の不足にも注意が必要です。
  血は全身をめぐって身体を温めているため、貧血や虚弱体質、脾胃の不調などで血が不足すると、
  冷えが起こりやすくなってしまいます。

   本来、暑い夏にはきちんと汗をかくのが自然のこと。
  不快に感じることも多いものですが、汗には体温を調節したり、
  新陳代謝を高めたりする大切な働きがあります。冷房であまり身体を冷やさず、
  上手に汗をかく自然な暮らしを心がけながら冷え体質を改善していきましょう。


    ◎ 冷え予防のポイント
  

  1、夏の湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的
  2、腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもおすすめ
  3、こまめに身体を動かす習慣を。血行がよくなり、陽気も全身に届きます。
  4、洋服は締め付けの少ないものを選んで。外出時は羽織るものを忘れずに
  5、冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を



     ~‘冷えない身体’のために暑さと上手に付き合いましょう!~


    冷えやすい体質は、これまでの暮らしの中で時間をかけて作られたもの。
   改善しようと思ってもすぐに良くなるものではなくて、
   毎日の生活の中で‘冷えない工夫’をきちんと続けることがとても大切です。
   
    夏は暑さからつい冷房や冷たい飲み物に頼りたくなりますが、
   もちろんこういった習慣は冷えを生む大きな要因です。

    暑いときには上手に汗をかく、冷房の効いた部屋では長袖を一枚羽織る、
   冷やしていない飲み物で水分をたっぷり補う、胃腸を元気にしてしっかり栄養を摂る・・・。
   そんなちょっとした工夫を心がけながら、‘冷えない身体’へと体質を整えていきましょう。  

    それでは、このテーマはここまでです。 次回は、またのお楽しみです。

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [ホームページ]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
かしたに陽子 (かしたに ようこ)さん

不妊に悩む一人ひとりの女性を妊娠の喜びへと導く(1/3)

 来店する人の9割を不妊に悩む女性が占める、一陽館薬局。代表・管理薬剤師のかしたに陽子さんは、漢方薬生薬認定薬剤師であり不妊カウンセラーとして活躍しています。 「不妊の悩みを抱える女性は近年とくに増えています。テレビやインターネットから...

かしたに陽子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

会社名 : 有限会社正倉館 (一陽館薬局)
住所 : 奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL : 0744-25-8851

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0744-25-8851

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

かしたに陽子(かしたにようこ)

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

アクセスマップ

このプロへのみんなの声

2人目も是非お世話になりたいです!

私は26歳で結婚し、結婚自体は遅くなかったのですが、 結婚...

Y
  • 女性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
☆漢方で腎を補い妊娠力アップ♪

秋も一段と深まり各地で紅葉も見られる頃になってきましたね。少し遠出をして、紅葉狩りで心も身体もリ...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

☆夏の体調管理★

こんにちは(*^_^*)初夏を迎え、気温が急上昇してまいりました。暑さによるトラブルが多くなる時期です...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

『冬の不調の原因』

冬の体調不良やお肌のトラブルの原因は、寒さによる冷えと乾燥が主な原因です。まずは、冷えや乾燥からカラダを守...

[ トピックス ]

妊娠と女性ホルモン

新しい一年の始まりです。自分自身のカラダを見つめ直す良い機会。妊娠力アップや体質改善は勿論、それぞれの...

[ 漢方で妊娠を考えるカラダつくり ]

冬の妊活養生

冬は、生命力の源の「腎」が影響をうけやすい季節。「腎」の働きが悪くなり機能が低下すると、免疫力や生殖機...

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ