かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2014-12-12  最終更新日: 2015-05-20

◇★冬は漢方で体質を改善する妊活シ-ズン◇★

こんにちは!(^^)!
収穫が終わったら日照時間の一番短くなる冬が到来。
植物が木枯らしで冬木立となり、動物が冬眠に入るように、
私たちの身体も新陳代謝が低下していきます。
春を元気に迎えるためには、冬のうちに一年の疲れを取り払って英気を養い、
からだ全体のメンテナンスをしましょう。

◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★

●冬にあらわれる病気や症状
  ◇腎のトラブル
  腎は人間の生命活動のエッセンスである精を蔵し、
  腎精は腰・骨髄・脳髄・耳・生殖機能などと深く関わっています。
  現代社会の過労・ストレス・不摂生は、臓腑機能、
  とくに臓腑の源である腎の機能と腎性を消耗させます。

  ・腰やひざがだるい、痛い
  ・耳鳴り、耳がきこえづらい
  ・記憶力の低下

  おすすめの食材・・・黒豆、大豆、長芋、しいたけ、えび、くるみ

  ◎月経減少、不妊症、無月経
   おすすめ食材・・・小松菜、ほうれん草、うなぎ、あなご、鶏卵

  ◇冷えのタ イプ
  体内の陽気は、からだを温め臓腑の働きを促し、
  気・血・体液を全身のすみずみまで巡らすためのエネルギーです。
  腎の陽気はからだの陽気の源であり、
  腎陽不足になると腎虚症状のほかに冷え性・しもやけなどの症状があらわれます。

  おすすめの食材・・・しょうが、ねぎ、かぼちゃ、えび、牛肉、胡麻、シナモン

  ◇熱のタイプ
   体内の陰液は血液や体液などをさし、からだを潤わせ、
   臓腑器官の働きを支えています。
   腎虚はからだの陰液の源であり、腎陰不足になると腎虚の症状のほかに、
   のぼせ、ほてり、口の渇き、寝汗などの症状があらわれます。

   おすすめの食材・・・大根、白菜、黒胡麻、そば、豆乳、牡蠣、鶏肉、バナナ

  
   ◎冷えのぼせホットフラッシュは、精神的なストレスがもたらす気血の流れの滞りとも関係します。

    おすすめ食材・・・春菊、柑橘系、ハーブ

◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★◇★

  冬の養生ポイント
  ・夜は早く就寝し、朝は日が昇ってから起きる
  ・適度に運動を行い、防寒保温を心がけて陽気を守る
  ・自分の体質に合った滋養強壮を行う
  ・腎(腰・骨・耳・脳・生殖機能)を健やかに保つ

 【冬は虚弱体質を改善するベストシ-ズン】
  虚弱体質といっても、さまざまなタイプがあります。
  ぜひ、ご相談に店舗にお越し頂いて自分にあった食材と漢方を活用して下さい。
  夜が最も長い冬至の日を境に陰陽は変化していきます。
  冬至の夜には、薬膳料理を作ってみてはいかかでしょうか (^_^)v

  詳しくは、ホームページへ
  http://www..ichiyokan.jp/

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薬剤師 かしたに陽子

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TEL:0744-25-8851

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