かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2014-11-10  最終更新日: 2015-05-20

☆漢方で腎を補い妊娠力アップ♪

秋も一段と深まり各地で紅葉も見られる頃になってきましたね。
少し遠出をして、紅葉狩りで心も身体もリフレッシュされるのもいいですね。
味覚の秋でもありますので、旬の食べ物を美味しくいただきましょう!
日ごとに寒さも加わってきています。
気温の低下とともに体調を崩しやすくなりますので、
早めの冬対策をして体調管理に気をつけていきましょう!

● このような症状ありませんか? ●

・ 白髪や抜け毛が増えた・ 精力減退
・ 足腰が重だるい・ 疲れやすい
・ 物忘れが多くなった・ むくみやすい
・ 耳鳴りや難聴・ 頻尿または排尿困難
・ めまい・ 目がかすむ
・ 月経不順・ 無排卵や無月経

これらは『腎』の働きが低下した状態で、漢方では「腎虚」といい
「腎虚」=「老化現象」とも言えます。
加齢だけではなく、過労やストレス・食生活の不摂生・睡眠不足も
「腎虚」の原因となります。
また、大病や手術後・長期の排卵誘発剤などホルモン治療をされていた方にも
「腎虚」は多く見られます。
妊娠には、カラダのエネルギーである「気」と栄養である「血」が充実していること、
生命力の源である『腎』の働きが充実していることが大事です。

「気」や「血」は、胃腸による消化吸収により作られ、
それが栄養としてカラダ全体を巡ることで『腎』のパワーになります。
消化吸収の力が低下していると、栄養をカラダの隅々まで届けることが出来ず、
子宮や卵巣が栄養不足になってしまいますので、胃腸の調子を整えておくことも大切です。
『腎』を補っていくことは、アンチエイジングにも、妊娠力アップにもつながりますので、
日々こころがけて行きましょう!


 ♪妊娠力アップ!簡単レシピ♪    

 《焼き野菜のバーニャカウダ風》 (2人分)

・ 亜麻仁油       ・・・・・・・・  大さじ2
・ 酢          ・・・・・・・・  大さじ1~2
・ 玉ねぎ(みじん切り) ・・・・・・・・  大さじ2
・ パセリ(みじん切り) ・・・・・・・・  大さじ1/2
・ おろしにんにく    ・・・・・・・・  小さじ1
・ 塩、こしょう     ・・・・・・・・  適量
・ れんこん、パプリカ、ブロッコリー、にんじん、
さといも、じゃがいも、かぼちゃ、アスパラガス、おくら など(お好みで)・・・・・・・・  適量

作り方
① ボウルに、酢、玉ねぎ、パセリ、にんにく、塩、こしょうを入れ混ぜる。
② ①に亜麻仁油を加えて混ぜる。
③ 野菜をグリルで焼き、塩・こしょうをふる。
④ 野菜を盛り付け、器に入れた②を添える。

~ワンポイント!~
女性に欠かせないホルモンの質を上げるには、良質な油を摂取することが大切です。
亜麻仁油は、α-リノレン酸やリグナン、食物繊維を豊富に含みます。
血流改善や、生活習慣病の予防、美肌、免疫力の向上などにも効果があるとして注目されている成分です。
熱に弱いため、加熱しないでドレッシングにすることがおすすめ!! 摂りすぎには注意してくださいね。


★ 移転しました
住所〒634-00078 奈良県橿原市八木町1丁目11番7号
TEL漢方相談専門ダイヤル 0744-25-8851
(お電話受付時間 :平日・土曜 9:30~18:00)
営業時間 9:30~18:00
定休日  日曜・祝祭日


詳しくは、ホームページへ
http://www.ichiyokan.jp/

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