かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2014-06-29  最終更新日: 2014-11-18

☆夏の体調管理★

こんにちは(*^_^*)
初夏を迎え、気温が急上昇してまいりました。
暑さによるトラブルが多くなる時期です。
正しい水分補給と、栄養や休養をしっかりとることを心がけましょう。

◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆
漢方では、体内の機能を「肝・心・脾・肺・腎」という五つの働きにわけて考え、
この『五臓』のバランスが整っていれば健康な状態、崩れていると様々なトラブルがあらわれます。
夏は「心」が影響を受けやすい季節。
「心」とは「心=心臓」だけではなく、心臓の機能も含め、
血液を全身に送るポンプの働きのほか、精神・意識や脳をコントロールする役割を持っています。
睡眠中に見る夢なども「心」が関係しているため、「心」の機能が乱れると、
夢を多く見るなど、睡眠トラブルも多くなり、不安感や記憶力の低下など、
意識や思考のコントロールにも影響します。
「心」の不調は血液の流れに異常を招き、焦り・不整脈・動悸などの原因となるほか、
味覚が鈍感になる・舌先が痛い・口内炎ができるなどのトラブルもあらわれやすくなります。

◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆◇◇◇◇◆
◆ 最近、このような症状気になりませんか? ◆
□ 動悸や息切れがある       
□ のぼせがある          
□ 汗を異常にかく         
□ 不整脈がある          
□ 舌先が赤い           
□ 舌にトラブルがある
□ 不眠の傾向がある
□ 不安感がある
□ 物忘れが多い
□ 夢をよくみる

5個以上あてはまる方は 「心」 のバランスが乱れている可能性があります。

●「心」の働きを助ける食材 ●
ゴーヤ ミョウガ 菊花 緑豆 セロリ キュウリ トウガン さやいんげん
なつめ 百合根 サンザシ 蓮の実 うなぎ 牡蠣 玄米 小麦 牛乳 など

からだの中に熱がこもると、動悸や不眠の原因にもなります。
苦味のあるものは、からだの余分な熱を取り去り利尿作用のあるものが多いですが
これらの食材は冷やす性質のものが多いので、食べ過ぎには注意しましょう
またこの時期は、高温多湿により汗をかきやすくなります。
発汗には、体内から老廃物を排出し、新陳代謝をうながす大切な作用がありますが、
必要以上に大量の汗をかくと、水分とともに 「気(生命エネルギー)」も
消耗してしまうので、エネルギー不足となります。
「気」が不足することで、だるい・やる気が出ない・・・
など夏バテの症状がおこりやすくなります。

●「気」を補う食材 ●
米 山芋 さつまいも じゃがいも カボチャ 栗 ネギ アスパラガス 枝豆 大豆
舞茸 しいたけ ショウガ 山椒 シナモン うなぎ 鮭 エビ 牛肉 鶏肉 ぶどう 桃 など

「気」を補うと同時に、梅干やレモンや酢の物など、
収斂作用(筋肉を引き締め、汗や尿が漏れ出さないようにする働き)のある酸味を
上手に取り入れましょう。
多汗のほか、不正出血・下痢・頻尿などにも効果的です。

詳しくは、ホームページへ
http://ichiyokan.net

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
かしたに陽子 (かしたに ようこ)さん

不妊に悩む一人ひとりの女性を妊娠の喜びへと導く(1/3)

 来店する人の9割を不妊に悩む女性が占める、一陽館薬局。代表・管理薬剤師のかしたに陽子さんは、漢方薬生薬認定薬剤師であり不妊カウンセラーとして活躍しています。 「不妊の悩みを抱える女性は近年とくに増えています。テレビやインターネットから...

かしたに陽子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

会社名 : 有限会社正倉館 (一陽館薬局)
住所 : 奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL : 0744-25-8851

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0744-25-8851

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

かしたに陽子(かしたにようこ)

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

アクセスマップ

このプロへのみんなの声

陽子先生の説得力に納得!安心してお任せできました!

私は、もともと胃が弱く逆流性食道炎で常に病院の薬が手放せ...

K
  • 女性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
☆漢方で腎を補い妊娠力アップ♪

秋も一段と深まり各地で紅葉も見られる頃になってきましたね。少し遠出をして、紅葉狩りで心も身体もリ...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

『温活Go!』開催中です!

「温活Go」で検索し、クーポンをご持参いただくと、『あたため茶』をプレゼントします!そろそろ身体の冷えが気...

[ トピックス ]

女性のための『 冷え』対策

朝晩だけでなく日中の空気も冷たく、 陽射しが弱まり冷え込みが厳しくなってきました。昔から「冷えは万病のもと...

[ トピックス ]

未病の代表『瘀血』とは。

漢方では、血液がスムーズに流れず、 古い血液がカラダのあちこちで滞っている血行不良の状態を「瘀血」といいます...

[ 漢方で妊娠を考えるカラダつくり ]

『秋の養生ポイント』

植物が枯れていくこの季節は、空気が乾燥し、人間の体も乾いていきます。 漢方には、『酸甘化陰』という考え方が...

[ トピックス ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ