かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2014-06-03  最終更新日: 2014-11-18

★子宝漢方のカラダつくり~ タイプ別養生法 ~男性編~

こんにちは(*´∀`*) 

うららかな春の気候から、初夏の気配も感じる季節となってまいりましたね♪
今回は『男性の養生』について、お話させていただきます。

* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …* … * … *

あなたのパートナーはどのタイプ?

《ストレスタイプ》
・ 毎日多忙でストレスが多い
・ 暑がりで冷たい物が好き
・ 性欲は普通~旺盛

ストレスが多く、イライラしたり、疲れからやる気が出ないタイプ。
生活習慣の乱れから、体に余分な熱が溜まっていて、必要な潤いが不足している状態です。
タバコやお酒を飲み過ぎている場合も考えられます。
体の余分な熱は、精子の量や質を落とす原因にもなります。

☆辛い物や刺激物を避けましょう。
☆体を潤す果物や、キノコ、豆腐などの白い食材をとり入れましょう。
☆熱いお風呂や、激しい運動は控えるほうが良いです。

《老化タイプ》
・ 体調を崩しやすく睡眠不足
・ 白髪が増え、老化がきになりだした
・ 性欲は低下気味

髪や歯などに老化を感じる、ゆっくり休んでも疲れがとれない、性欲もわかないという男性は、
五臓の『腎』の働きが弱っています。
『腎』は生殖機能や老化にも関わり、精子の活動力や生命力に関わる大事なところ。

☆睡眠時間を十分にとって、リラックスできる時間を持ちましょう。
☆体を冷やさないように、冷たい飲み物や食べ物を控えましょう。
☆ひじきやワカメなどの海藻類、牡蛎やイカ、貝類などをとりいれましょう。

《血行不良タイプ》
・ 運動はほとんどしない
・ 食事が不規則で、太り気味
・ 性欲は普通~低下気味

運動不足で血行で血行が悪い状態。
脂っこいものや味の濃いものが好きな方に多く、お腹まわりの肉が気になる方にも多くみられます。
『血』の巡りが悪いと、下半身の血行状態にも影響があり、精子の活動力の低下をまねきます。

☆こまめに体を動かすことを心がけましょう。
☆食事には、なるべく野菜を加えるようにしましょう。
☆生姜、タマネギなどをとり入れて『血』の巡りを良くすることが大切。


詳しくは、ホームページへ
http://ichiyokan.net

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有限会社正倉館 (一陽館薬局) [ホームページ]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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