かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

職種

コラム

 公開日: 2014-05-13  最終更新日: 2014-11-18

★心とからだのバランスを整え、妊娠力を自然に高めましょう!!

☆こんにちはヽ(^0^)ノ 。
新緑が鮮やかな季節となり、一年で最も好天に恵まれる時期です。
そよぐ風も、肌に心地良く感じますね♪
ストレス発散や気分転換のためにも、自然の気をたっぷり体内に取り入れて、伸び伸びと過ごしましょう。

*☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:☆*:;;;:*☆**☆☆*:;;;:*☆**☆

五月病という言葉があるように、季節の変わり目からのストレスや疲れが心身ともにあらわれ、
気分が不安定になりやすい時期。

眠れない、何事にもやる気が出ない、イライラすることが多い、気持ちが沈む、
急に涙が出て止まらなくなる・・・心が疲れているサインかもしれません。

漢方では「心身一如(しんしんいちにょ、しんしんいちじょ)」といい、心とカラダは一つであり、
切り離しては考えられないと言われています。
マイナス思考により生じた精神的ストレスは、脳やカラダに悪影響を与えます。
プラス思考で心を前向きな状態に保てば、脳やカラダに生き生きとした活力を与えるというように、
常に密接な関係でお互いに影響しあっているのです。


子宮や卵巣やホルモンの働きは、心の不調にとても敏感です。
精神的なストレスにより、肌トラブル、下痢や便秘を繰り返す、食欲をコントロールできない、
月経不順、月経周期や基礎体温の乱れなどがおこりやすくなります。
ストレスは女性ホルモンの天敵なのです。

 
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□


●疲れやストレスを溜めない為の習慣●

・ストレスは、できるだけその日のうちに解消して翌日には持ち越さない。
・自分の好きなことをする時間を持つ。
・頑張っている自分にご褒美を♪
・お風呂に自分の好きな香りを取り入れる。
・日付が変わる前には布団の中へ。
・睡眠リズムを一定に保つ。
・バランスの良い食事を心がける。


人間のカラダは「気・血・水」の3つの要素で構成されています。
3つのバランスが保てている状態が健康。
バランスが保てなくなると不健康な状態。
特に「気・血」に問題が生じると、体調を崩すだけでなく、心も穏やかでなくなります。

「気・血」が滞ると、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。
「気・血」が足りなくなると、とにかく憂鬱、やる気がでない、心配症、不安感、
ため息が多いなどの状態が起こりやすくなります。
心の不調は、元気を作り出す胃腸の働きも弱まっていることが多く、
冷えが生じると焦燥感やもの悲しい気持ちにもなる事も多いです。

足りない部分を補ったり流れをスムーズにすることで、心身のバランスを調整し、機能の回復ができます。
心とからだのバランスを整えることは、妊娠力を自然に高めることにも繋がりますので、
日頃からケアしていくことが大切です。

《 オススメ食材 》
 菊花 セロリ 金針菜 春菊 小松菜 山芋 ほうれん草 人参 柑橘類 シソ 百合根 ホタテ
 しじみ 赤身の肉 レバー ひじき 黒きくらげ 蓮の実 なつめ ぶどう ミント ドライフルーツ
 ナッツ類 など。


詳しくは、ホームページへ
http://ichiyokan.net

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
かしたに陽子 (かしたに ようこ)さん

不妊に悩む一人ひとりの女性を妊娠の喜びへと導く(1/3)

 来店する人の9割を不妊に悩む女性が占める、一陽館薬局。代表・管理薬剤師のかしたに陽子さんは、漢方薬生薬認定薬剤師であり不妊カウンセラーとして活躍しています。 「不妊の悩みを抱える女性は近年とくに増えています。テレビやインターネットから...

かしたに陽子プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

会社名 : 有限会社正倉館 (一陽館薬局)
住所 : 奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL : 0744-25-8851

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0744-25-8851

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

かしたに陽子(かしたにようこ)

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

アクセスマップ

このプロへのみんなの声

☆漢方のおかげで元気な赤ちゃんを授かりました!

私が漢方相談に行ったのは、結婚して3年目、 不妊治療を続...

NK
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(4

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
☆漢方で腎を補い妊娠力アップ♪

秋も一段と深まり各地で紅葉も見られる頃になってきましたね。少し遠出をして、紅葉狩りで心も身体もリ...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

☆夏の体調管理★

こんにちは(*^_^*)初夏を迎え、気温が急上昇してまいりました。暑さによるトラブルが多くなる時期です...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

未病の代表『瘀血』とは。

漢方では、血液がスムーズに流れず、 古い血液がカラダのあちこちで滞っている血行不良の状態を「瘀血」といいます...

[ 漢方で妊娠を考えるカラダつくり ]

『秋の養生ポイント』

植物が枯れていくこの季節は、空気が乾燥し、人間の体も乾いていきます。 漢方には、『酸甘化陰』という考え方が...

[ トピックス ]

月経と基礎体温 について

女性の場合、心や体のバランスが崩れると、影響が出やすいのは「月経」と「基礎体温」です。健康状態がわかる...

[ 子宝漢方のカラダつくり ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ