かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

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コラム

 公開日: 2014-05-03  最終更新日: 2014-05-19

☆子宝漢方で心の扉を開きましょう☆

こんにちは(*´∀`*)

「五月病」とよく言いますが、「漢方」でも、この時期は心のトラブルが
出やすくなる季節とされています。
これは、五臓のうち情緒を整える働きがある「肝臓」の機能が盛んになり、
負担が大きくなることから、情緒不安定になり、それまでの心のストレスが
症状として出やすくなります。
ちょうどこの季節に心の不調を訴えていた方がおられました。
原因が、はっきりしない症状に効果があると言われる漢方で改善に取り組まれた結果、
今では、大きな心の不調を引き起こされないようになられました。
食事や生活習慣にも気をつけながら、漢方で不調を整えていくというのがおすすめです。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

☆五月病のタイプ

○ 緊張が強く、のぼせがあるタイプ
 几帳面でいつもきちっとしていないと気がすすまなかったり、
 ストレスを内に溜めやすいタイプ。
 肝の機能が亢進すると目が赤くなったり、イライラしたり、のぼせたりします。
 なお、気のめぐりが悪くなっているので上半身はのぼせているのに、
 下半身は冷えているケースも。胸や脇が張って痛かったり、
 緊張が高まって眠れないような場合もあります。
 このタイプは、滞った気を上手に発散することが大事です。
 休み時間を利用してストレッチや散歩をしたり、カラダの緊張を解きほぐしましょう。
★おすすめ食材(そば、グリーンピース、らっきょう、大根、カブ、香菜、ジャスミン、 
 大葉、柑橘系)

○ あれこれ考えすぎて眠れないタイプ
 くよくよ思い悩んでばかりいると心に影響が出て、心を滋養する血液が足りなくなり、
 動機や不眠、よく夢を見るなどの症状が起こりやすくなります。
 もともと胃腸が弱いタイプもなりやすく、食欲不振や倦怠感、
 顔色にツヤがなくなったりします。このタイプは不安材料をなくすことが先決です。
 日頃から胃腸の機能を丈夫にしたり、体力をつけておくと良いでしょう。
★おすすめ食材(ジャガイモ、長芋、干し椎茸、鶏肉、牛肉、うなぎ、ニンジン、落花生、
 イカ、タコ)       

○ 突然泣きたくなったり、あくびが出たりするタイプ
 眠りが浅いのでぼんやりしたり、あくびが出たり、
 かと思うと突然悲しくなって泣き出したりします。
 日頃からビクビク驚きやすいタイプに多いのがこのケース。
★おすすめ食材(ゆり根、ハスの実、ナツメ)

○ 痰が出て、胸苦しくなるタイプ
 体内に余計な水分がたまっていて、気の流れを阻害しています。
 胃に溜まっている場合は嘔吐、肺に詰まっているときは痰や胸苦しさを起こし、
 めまいや動悸を起こす場合もあります。
 のどに何か物が詰まっている感じがするのだけど、吐き出すものがない。
 検査しても何も見つからず、でもいつもすっきりしない感じがするのですが、
 これも消化機能が落ちていて、カラダに余計な湿がたまり、痰ができている証拠です。
 このタイプは消化の良い物を食べるようにし、冷えに注意しましょう。
 ゆったりとした気分になれる環境や服装などにチャレンジするのもオススメです。
★おすすめ食材(春菊、大根、里芋、らっきょう、たけのこ、柑橘系)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

漢方薬は、このような五月病のイライラした気持ちを抑えたり、
逆にくよくよする場合は気を持ち上げたりして改善していきます。
五月病のような症状で悩んでいる人は、漢方で改善していくことを
選択肢の一つにしてはいかがでしょうか。

この記事を書いたプロ

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薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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