かしたに陽子

かしたにようこ

有限会社正倉館 (一陽館薬局)

[ 橿原市 ]

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コラム

 公開日: 2014-04-11  最終更新日: 2014-04-14

 漢方で改善☆新しい妊活~春の不調~ 

こんにちはヽ(^0^)ノ 

気温や天候の変化も激しく、新しい環境になることも多いため、
体調を崩しやすい時期です。
心身ともに、リラックスを心がけましょう(⌒▽⌒)

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漢方では、体内の機能を 「肝・心・脾・肺・腎」 という 『五臓』 にわけて考え、
この『五臓』 のバランスが整っていれば健康な状態、崩れていると様々なトラブルが現れます。

春は「肝」が影響を受けやすい季節。

「肝」 は 「肝=肝臓」 だけではなく、肝臓の機能も含め 『気(生命エネルギー)』 を全身に巡らせ、
血液を貯蔵し血流量を調節・代謝や解毒・自律神経系をコントロールする役割を持っています。
血液の貯蔵量が少なくなると、爪が割れやすい・目が疲れる・筋肉の痙攣などがおこりやすくなります。

「肝」 は精神と深い関わりがあるため、春は他の季節と比べて 「ストレス」 をためやすく
「不安」 「イライラ」 を感じたり、やる気が出ない・落ち込みやすいなど、
自律神経のバランスが崩れ情緒不安定になりがちです。

女性の場合、過度のストレスにより 「肝」 が影響を受けると、生理トラブルや月経前症候群(PMS)、
基礎体温の乱れの原因にもなりますので要注意です。

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こんな症状ありませんか?

□ 元気がない
□ やる気がでない
□ 不安感がある 
□ 落ち込みやすい
□ 不眠       
□ 月経不順
□ 便秘または軟便
□ 怒りっぽい
□ イライラする
□ 頭痛
□ めまい
□ 血圧の上昇
□ 吹き出物が増える
□ 胃腸のトラブル

このような症状が多くあてはまる方は、気の巡りを良くする香りのする野菜や柑橘系、
春に旬をむかえる食材を取り入れて不調を改善して行きましょう。

オススメ食材 ☆
梅干 酢 春菊 チンゲンサイ うど 菜の花 セロリ ニラ グレープフルーツ オレンジ ライチ 
いちご アボカド イカ あさり しじみ クコの実 薔薇 ジャスミン 菊花 ミント など

☆ 控えていただきたいモノ ☆
 味の濃いもの 辛いもの こってりしたもの 冷たいもの 刺激の強いもの

★彡:・:☆彡:・:★彡:★彡:・:☆彡:・:★彡:★彡:・:☆彡:・:★彡:★彡:・:☆彡:・:★彡::★彡:★彡::★彡:★:

適度な酸味は 「肝」 の働きを良くし、からだの疲れを取りイライラを緩和しますが、
取り過ぎると胃腸の働きを悪くしてしまいます。
取り過ぎには注意しましょうね!

季節の始まりの時期にからだを整えることは、一年を元気に過ごす為にも大切。
早起きを心掛けて、適度な運動を生活に取り入れましょう。

この記事を書いたプロ

有限会社正倉館 (一陽館薬局) [[[ホームページ http://www.ichiyokan.jp/ ]]]

薬剤師 かしたに陽子

奈良県橿原市八木町1-11-7 [地図]
TEL:0744-25-8851

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