コラム

 公開日: 2017-10-20 

他者の言葉に傷つくとき

職場や学校など、自分の日常に酷いことを言う人がいて辛い場合
少し捉え方を変えてみることで、辛さが軽減することがあります。

自分が「言われた」ではなく、相手が「言った」と捉えてみるんです。
相手に「言われた」と捉えると、深く傷ついたり、とても腹が立ったり、恨んでしまったりして、苦しい状態が長く続くようなことになってしまいます。
相手が「言った」と捉えても、やっぱり傷つきますけれど、すぐに治るし、腹がたっても、短い時間ですむし、恨む気持ちは起こりにくいです。
自分の気持ちのケアができれば、苦しい状態は長引きません。

実は、酷いことを言うのは言う側の問題で、言われる側の問題ではないことが多いんです。
だから、自分が「言われた」というふうに、相手の問題を引き受けないことです。相手が(勝手に)「言った」と捉えてみるといい。
そうすると、たとえ傷ついても、立ち直りやすいのです。

この記事を書いたプロ

カウンセリングルーム 風舎 [ホームページ]

心理カウンセラー 中尾里香

奈良県大和郡山市柳町76-10 [地図]
TEL:080-5325-4220

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
中尾里香(なかお・りか)さん

自分のありのままを認めることで、良好な人間関係を(1/3)

 職場、学校の中で、人の目が気になってなじめない、他の人も同じミスをしているのに上司はなぜ自分ばかり言い立てるのだろうなど、人間関係で悩むと、悪いのは自分と責めてしまいがちになります。 そんな悩みを中心に心理カウンセリングの相談を受けてい...

中尾里香プロに相談してみよう!

読売新聞 マイベストプロ

相手に寄り添い、一人ひとりに合ったカウンセリングを行います

屋号 : カウンセリングルーム 風舎
住所 : 奈良県大和郡山市柳町76-10 [地図]
TEL : 080-5325-4220

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-5325-4220

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

中尾里香(なかおりか)

カウンセリングルーム 風舎

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
自己肯定感を育むために必要なこと

今回は、「自己肯定感」を「育てる視点」から紐解きます。子どもは誉めて育てなさいと、よく言われます。叱...

[ 自分を認める ]

自己肯定感④ 「自己肯定感の低さゆえに、生き辛さを感じている方へ」

自己肯定感について、4回に分けて書いています。最終回です。その④「自己肯定感の低さゆえに、生き辛さを感じて...

[ 自分を認める ]

自己肯定感③ 「安全基地」

自己肯定感について、4回に分けて書いています。その③「自己肯定感を育むための安全基地」どんな人でも、最...

[ 自分を認める ]

自己肯定感② 「どのように形成されるか」

自己肯定感について、4回に分けて書いています。その②「自己肯定感は、どのように形成されるか」わたしがわ...

[ 自分を認める ]

自己肯定感① 「自己肯定感とはなにか」

自己肯定感について、4回に分けて書いています。その①「自己肯定感とはなにか」ある日の新聞の投稿記事に、...

[ 自分を認める ]

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ