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バカにされないコツ

「バカにされたくないんです。」「バカにされると、物凄く腹が立ちます。」これって、あたりまえですよね。誰かが自分をバカにしているというのは、嫌な気持ちのするものです。 「では、バカにされないためにはどうすればいいんですか?」 お答えします。 「バカにされないために」と... 続きを読む

人間関係

2018-04-19

大学で友達ができるか不安

進学シーズンですね。特に、春から大学に進学する方は、、高校までの学校のスタイルとは違って、自分の責任で動かなければならない場面が多くなる中、未経験のことだらけで不安は尽きませんね。その中でも最も大きな不安は、授業内容や知らない場所へ行くことよりも「大学へ行って、友達がで... 続きを読む

人間関係

2018-03-13

話題についていけないとき

学校のクラス、部活の仲間、職場の人たち、ママ友、サークルメンバーなどその場に身を置く機会がそこそこ多い場所では「仲良くしたい」 もしくは、殊更仲良くしたいとは思わなくても「気まずい感じになりたくない」「うまくやっていきたい」というのは、あたりまえだと思います。けれども、... 続きを読む

人間関係

2018-01-11

共依存症について

 自分を大切にできない障害 「人の役にたちたい」という気持ちを持っている自分は、共依存症なのだろうか。治したほうがいいのだろうか。そういった質問が寄せられることがあるので、ご説明します。共依存症とは、人の役にたつことで、自分の存在価値を上げたり自尊心を保とうとすること... 続きを読む

心理学

2017-12-23

依存について

 生きるために起きている ○○依存というものについて、お話します。アルコール依存、ギャンブル依存、ゲーム依存、薬物依存、ネット依存、セックス依存、宗教依存、仕事依存(ワーカホリック)、摂食障害(依存という言葉はつかないけれど、依存です)、自傷依存、買い物依存、他にもいろ... 続きを読む

心理学

2017-12-03

自己肯定感を育むために必要なこと

今回は、「自己肯定感」を「育てる視点」から紐解きます。子どもは誉めて育てなさいと、よく言われます。叱ってばかりいると、自己肯定感が育まれません。誉めることで自己肯定感を育みましょう。というのですが、それはどうかなと、わたしは思います。 間違えたら叱る、よくできたら誉め... 続きを読む

自分を認める

2017-11-10

自己肯定感について

 「自己肯定感とはなにか」 ある日の新聞の投稿記事に、以下のような内容のものがありました。***元カレは自己肯定感が高くて、いつも自信満々で鼻についた。海外からの仕事の電話なんかはわざと音量をあげて聞こえるようにして、終わってから、どや顔。***「自己肯定感」が誤... 続きを読む

自分を認める

2017-10-26

他者の言葉に傷つくとき

職場や学校など、自分の日常に酷いことを言う人がいて辛い場合少し捉え方を変えてみることで、辛さが軽減することがあります。自分が「言われた」ではなく、相手が「言った」と捉えてみるんです。相手に「言われた」と捉えると、深く傷ついたり、とても腹が立ったり、恨んでしまったりして... 続きを読む

人間関係

2017-10-20

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 職場、学校の中で、人の目が気になってなじめない、他の人も同じミスをしているのに上司はなぜ自分ばかり言い立てるのだろうなど、人間関係で悩むと、悪いのは自分と責めてしまいがちになります。 そんな悩みを中心に心理カウンセリングの相談を受けてい...

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