>  コラム一覧

コラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

181件~210件(300件)

新しいの30件

過去の30件

RSS

忍カレイカウマカ山本

2016年11月04日 投稿

フラを子供に習わせることの効果

子どもにとってのフラは、体を動かすことのメリットと、心を落ち着かせることのメリットがあります。それにフラはゆったりとした動きが多いので、子どもでも無理なく楽しむことができ、姿勢も整い基礎代謝も上がり、子どもの心を癒す効果も期待できるのです。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

忍カレイカウマカ山本

2016年10月28日 投稿

高齢者にとっても良い事ずくめのフラ

フラは、背筋を伸ばして上半身をしっかり起こして踊るのが基本です。これにより、姿勢を良くする効果が期待できます。 また、ゆったりとした動きで有酸素運動をするので心肺機能が向上し血行がよくなったり、重心を少し下げた状態で踊ることで足腰が鍛えられたりします。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

忍カレイカウマカ山本

2016年10月26日 投稿

男性フラの体験レッスン

男性フラダンスの体験レッスン開催します! ”男のフラダンスってどんなん?” ”興味はあるけどいきなり教室入るのは…” と思いの方、”百聞は"1"体験にすぎず!”是非一度体験にお越し下さい!! 日時:10月29日(土) 12:30〜13:30 場所:S-stage(近鉄学園前駅から徒歩5分) http://www.s-tage.info/rental.htm...

忍カレイカウマカ山本

忍カレイカウマカ山本

2016年10月21日 投稿

フラは骨盤の歪み解消に効果的!?

骨盤のゆがみは、インナーマッスルの衰えが原因となっている場合があります。フラでは、常に下腹部に力を入れて骨盤を立てた姿勢で踊るのでインナーマッスルを鍛えることができ、骨盤を支える筋肉にもその効果を期待することができます。  骨盤を動かすことができる”フラ”  フラでは、腰まわりをゆらゆらと動かすダンスが特徴的です。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

杉田 昌穂

2016年10月17日 投稿

意外に知られていない九九暗記の落とし穴(2)

なぜ九九の歌で覚えてはいけないのか、いくつかのポイントがあります。...

杉田昌穂

算数

忍カレイカウマカ山本

2016年10月14日 投稿

フラのダイエット効果はポッコリおなかに効果絶大!

フラは指先を使ったハンドモーションから足先を使うステップまで、繊細な動きが求められるダンスです。 全身を使って、音楽に合わせてゆっくり踊るフラは有酸素運動として高い運動量を期待できます。さらに、上半身の姿勢を整え中腰で踊るため、インナーマッスルも鍛えられます。それゆえ、腰まわりやお腹の引き締めに効果が期待できます。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

上村 裕美子

2016年10月08日 投稿

介護リフォーム 玄関アプローチの手すり

高齢者の住宅改修工事 介護保険適用です。 アプローチの階段(6段)に手摺を設置しました。 視覚障害者でもあるお客様には玄関から門扉までを安全に 階段を降りられるように。玄関から手摺で誘導するデザインに。 色はサッシ、門扉と同様の色合いでアンティークっぽい物を用意。 ビフォー画像 設置後画像 協力工務店:沖商店

上村裕美子

日常

忍カレイカウマカ山本

2016年10月07日 投稿

フラで得られる驚きの効果

フラを踊るときに横方向に歩くことで、普段は使われない筋肉が刺激されます。また、左右に体を動かすことで筋肉のバランスの均等も目指すことができます。フラの音楽やダンスを通じて、毎日を楽しく健やかに過ごしてほしいと思います。  フラで骨盤の後傾を防ぐ! ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

忍カレイカウマカ山本

2016年09月30日 投稿

フラのハンドモーション、動きの種類と意味

フラには、ハンドモーションという動作があります。これは、ただ単に形式通りに踊るのではなく、手の動きで詩を表現し、これに表情や全身の流れるような動作を組み合わせて感情を表現する大切な動きなのです。 今回は「感情」「人・物」「自然」、それぞれを表す代表的なハンドモーションをご紹介します。  ハンドモーションはフラにおいて大切な役割を果たす ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

新谷 貴司

2016年09月27日 投稿

ソーシャルメディアで時間を浪費しないたった1つの方法

前に「ブログ・ソーシャルメディア時間を削るには?」という記事を書きました。 ところが、書いた私自身がなかなか実践できておりません。下の娘が産まれてから約2年、ほぼ時間に追われっぱなしの日々を過ごしているというのに。 さすがに洒落にならない、ということで追加の対策を考えました。  対策1.FacebookとTwitterをブラウザのお気に入りから消しました。 ...

新谷貴司

ネットにかける時間を減らす方法

忍カレイカウマカ山本

2016年09月23日 投稿

フラの年齢制限は何歳から何歳まで?

フラに年齢制限はなく、何歳からでも始めることができます。 ただしフラ競技会では、年代によってクラスや部門分けがされます。たとえば45歳くらいから上の人はクプナいうクラスになります。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年09月16日 投稿

フラを笑顔で踊るコツ

フラソングには自然の美しさを歌ったものや、神や王を讃えたもの、家族や恋人への愛を歌ったものなどさまざまな曲があります。 笑顔で踊るためにはどうしたら良いのでしょうか? そのコツをご紹介します。  笑顔の練習よりも踊りをしっかり覚えることを意識してみましょう ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年09月09日 投稿

フラの基本姿勢と維持するためのコツ

フラを踊る際の基本姿勢は、ひざを曲げて腰を落とし、背すじはまっすぐ伸ばした状態になります。これを踊っているあいだキープし続けなければならないので、思ったよりも腹筋の力が必要です。 今回は基本姿勢のとり方と、その姿勢をキープするためのコツ(事前ストレッチのやり方や、自分で正しい姿勢が取れているかの判断基準)についてご紹介します。  フラの基本姿勢とは(フラポジション) ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上北 洋介

2016年09月07日 投稿

遺産分割協議①

学園前司法書士事務所の司法書士の上北です。お読みいただいてありがとうございます。 一般的なですが、遺産分割協議の話です。 遺産分割協議とは、亡くなった人(被相続人)の財産(遺産)を相続人でどの財産をどの相続人が取得するのか、相続人全員で協議することです。 遺産分割協議の特徴は、相続人全員の合意が必要という点です。...

上北洋介

相続・遺言

杉田 昌穂

2016年09月05日 投稿

意外に知られていない九九暗記の落とし穴(1)

10年くらい昔の話になりますが、ある幼児が教室で九九の歌をくちずさんでいました。車のカーステレオに九九のうたのCDが入れてあって、車に乗るときはいつもそれを聞いているそうです。それを聞いていた私が「あんまりいい九九の覚え方やないな。」とぽろっと本音をもらしました。するとその生徒が帰宅してお母さんに話したようで、すぐ抗議の電話がありました。慌てて私の真意をご説明して納得していただきましたが、そ...

杉田昌穂

算数

忍カレイカウマカ山本

2016年09月02日 投稿

フラをもっと楽しむために!ハワイ語をマスター

フラの教室でも、ステップや挨拶などでハワイ語がよく使用されています。 フラを楽しく習うためにも、ぜひ覚えておきたい基礎用語やフラソングに頻出する用語をご紹介していきます。  フラとハワイ語のつながり  フラは、神や精霊に祈りや感謝をささげるために、古くから伝わってきた伝統的な踊りです。そのため、歌詞やステップにもハワイ語が多く用いられています。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年08月26日 投稿

フラの衣装の名前

フラの衣装は、貴金属などで作られた装飾品は一切身に着けず、天然の素材から作られたもののみを使います。今回は、フラを踊る際に使用される、代表的な衣装の種類と名前をご紹介します。  フラで用いる衣装の特徴  フラは、もともと神や精霊に祈りを捧げる伝統的な踊りです。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年08月19日 投稿

フラの練習に最適なシューズは?

フラは、大地からのエネルギーを直接感じるために、本来裸足で踊るものです。しかし、時代や環境に合わせて、現在はレッスンの際にシューズOKのところも多くなりました。 今回は、レッスンの際などに履いてもらいたいおすすめのシューズについてご紹介していきます。  本来、フラは裸足で踊るもの  フラは、本来は裸足で踊るのが基本です。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年08月12日 投稿

フラの歴史、禁止時代を経て現代へ

フラには、実は長い歴史があるのです。今回はフラの起源から、フラが禁止されていた時代、そして見事フラが復活するまでの流れを解説していきます。  フラの起源とは  みなさんは「フラ」という意味をご存じですか?...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上村 裕美子

2016年08月10日 投稿

絵を飾る壁3

お家の雰囲気を変えるのにクロスが変わるとがらりと変わります。 でも、全ての壁を変える必要などありません。 一部の壁をテーマを持って張り替えてみると全然景色が変わってしまうのです。 わぁ~い!完成です!  ビフォー画像 私の大好きな陶板の絵  玄関入るとまず奥に見える壁に飾ってました。  完成画像...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月10日 投稿

絵を飾る壁2

お家の雰囲気を変えるのにクロスが変わるとがらりと変わります。 でも、全ての壁を変える必要などありません。 一部の壁をテーマを持って張り替えてみると全然景色が変わってしまうのです。 さぁ、作業が始まりました。 壁紙をまず剥がしていきます 我が家は10年ほど前にクロスの張替えをしているのですが、 意外と簡単にきれいにはがれるものですね。 次にパテをこねて...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月09日 投稿

絵を飾る壁1

今日はクロス職人さんに来てもらい我が家の壁の一部をアクセントウォールにしてもらいました。 今年の3月に輸入壁紙の講座を受けて、大変素敵なクロスに出会ったのがきっかけ。 我が家の壁は全て同じ壁紙で真っ白。 コーディネート業に就いてから自宅の壁にコンプレックスを持ち続けておりました。 そこで3月に出会った壁紙を輸入壁紙専門のクロス職人さんに貼ってもらうことに!...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月09日 投稿

7月コーディネーターの為の勉強会

 7/26 グランフロント大阪 南館 コイズミ照明大阪SRで開催しました。  大勢の皆様にお集まりいただけて大変盛り上がりました。 今回の勉強会は課題の平面図にどのような照明をプランニングするかを 宿題にして実践向けにしております。 皆さん部屋の大きさやどのような場所だとどんなLED照明が合うのかという説明に 聞き入っております。...

上村裕美子

インテリア

新谷 貴司

2016年08月08日 投稿

「使うだけで儲かる●●」は手を変え品を変え

2014年秋頃にフェイスブックやツイッターなどで紹介されまくった「TSU」というSNSを覚えておられるでしょうか? その後、2015年の年明けも待たずに流行が終わって、2016年8月、ひっそりとサービスを終了した模様です。...

新谷貴司

初心者向け・SNS活用のコツ

忍カレイカウマカ山本

2016年08月05日 投稿

フラにも種類がある?カヒコとアウアナ

フラの踊りの種類には、大きく分けて2つの種類があります。古代から伝わる古典的なフラである「カヒコ」と、現代風にアレンジされたフラである「アウアナ」。今回はそんな2つのフラの、それぞれの特徴や衣装の違い、曲の違いについてご紹介します。  歴史ある伝統的なフラ「カヒコ」 ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上村 裕美子

2016年07月29日 投稿

インテリア専門サイトで掲載してもらいました

 掲載してもらいました  http://success-interior.jp/presen_uemura/ こちらのサイトに先日掲載してもらいました。 実はこちらのサイトには昨年6月にも掲載して頂き、1年して再登場というのってかなり恥ずかしい、、もんですね。 プレゼンの手法についてお話してます。 常にお客様と情報を共有する、をモットーに頑張ってます。

上村裕美子

インテリア

忍カレイカウマカ山本

2016年07月29日 投稿

直線縫いでできる、フラダンスのパウスカートの作り方

フラダンスの衣装で人気のパウスカート。実は、お家でも簡単に作れます。今回は、直線縫いで作ることができるパウスカートの詳細と作り方をご紹介します。  フラダンスの衣装でもスタンダードなパウスカート ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年07月22日 投稿

フラダンスで身に着けるレイには3種類ある

レイの文化とフラには、実はとっても深い結びつきがあります。今回は、みなさんに広く知られているレイについて詳しくご紹介します。 レイは花だけではなく、色々な素材を使って作られること、つける場所によって種類が異なること、ご存知でしたか?  フラダンスとレイの深い関係  神や精霊への祈りや感謝として用いられてきたフラダンス。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年07月15日 投稿

フラダンスは初心者にもおすすめ!大人からでも始められる

フラダンスに興味があっても、年齢や体力、運動経験を心配されて、なかなか一歩を踏み出せない方がいらっしゃいます。今回はそんな心配を吹き飛ばせる、フラダンスが大人になってからでも始められるオススメの理由をご紹介します。  フラダンスが初心者でも始めやすい理由 ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上村 裕美子

2016年07月08日 投稿

友人のオフィス兼ショウハウスに圧倒!

 異世界のような空間  友人が最近何やらやっているなと思っていたら、オフィス兼ショウハウスを開設した。 気にはなっていたもののいざ開設となると行きたいやら、時間が思うにならないやら、結局何とか時間を作って ひっさびさの車で遠出してみた。 兵庫県高砂市 姫路の一歩手前の街。ここは以前、別件でお片付けのお手伝いで来た思い出がある。...

上村裕美子

インテリア

181件~210件(300件)

新しいの30件

過去の30件

マイベストプロ奈良の5つの約束

  1. 運営事務局の掲載基準に沿った審査。
  2. 掲載者に実際にお会いして取材。
  3. 掲載者の想い、顔が見える。
  4. 地元にこだわりがある方限定。
  5. 各分野の専門家の知恵が集まる。

さらに詳しく見る

プロの新着コラム

新着のセミナー・イベント情報

プロへのQ&A

あなたの疑問にいろんなプロがお答えします。日頃の悩みを聞いてみよう!

いろんなプロに質問する

質問と回答一覧を見る

求人情報

スマホでもマイベストプロ!

QRコード

マイベストプロ奈良の専門家情報をスマホでチェック!
いつでも、どこでも、マイベストプロを楽しもう!

http://mbp-nara.com/sp/

専門家登録について
ページの先頭へ