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コラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

271件~300件(300件)

新しいの30件

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中西 直己

2016年11月13日 投稿

省エネ性能に優れた家

今日は完成見学会でした。 「エコハウス」というのがあります。 省エネな家のことです。 今の一般的な家は次世代省エネ位の断熱気密性で 建てられています。 月々に支払う光熱費は生活の仕方やオール電化かガス併用かに よっても多少の違いはあるともいますが、2万円位でしょうか。 30年間暮らすとなると単純に750万円ほど支払うことになります。...

中西直己

エアパス工法

忍カレイカウマカ山本

2016年11月11日 投稿

フラの意外な健康効果

フラには、ダイエット効果や癒し効果が高いと言われており、すでに多くの方が親しんでいらっしゃるかと思います。体を動かすことで健康的な体づくりができるとともに、仲間とコミュニケーションを取ることで、心にも素敵な変化が生まれます。フラで心身ともに健やかな毎日を目指しましょう。  フラで美しい姿勢に! ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

忍カレイカウマカ山本

2016年11月04日 投稿

フラを子供に習わせることの効果

子どもにとってのフラは、体を動かすことのメリットと、心を落ち着かせることのメリットがあります。それにフラはゆったりとした動きが多いので、子どもでも無理なく楽しむことができ、姿勢も整い基礎代謝も上がり、子どもの心を癒す効果も期待できるのです。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年11月03日 投稿

いいものは再現して残していこう

茶室ですが、外側に今でいう花台のようなものが造ってあります。 竹や杉板?クワかクリを使って造ってあるようですが、釘らしきものも 見当たらずなかなか手の凝った作りです。 このような細工をする大工さんが昔はたくさんいたのかもしれません。 華奢な部材を使っているにもかかわらず、施主さんの話では70年位 は経っているそうです。 よくそんなに長い間形を保っているものです。...

中西直己

手造り

中西 直己

2016年10月29日 投稿

リサイクルとリユース

納屋を解体して「離れ」を建てる計画です。 古い建物でも先代の方が建ててくれた建物には思い入れがあります。 建てたときの苦労話などを聞いているからだと思います。 近くの山から切り出してきた木が使われていたりします。 また、これを立てた時点ですでに再利用されている木材もあります。 これくらいの年代の建物だとかなり大きな丸太や今では使わないような...

中西直己

古材

忍カレイカウマカ山本

2016年10月28日 投稿

高齢者にとっても良い事ずくめのフラ

フラは、背筋を伸ばして上半身をしっかり起こして踊るのが基本です。これにより、姿勢を良くする効果が期待できます。 また、ゆったりとした動きで有酸素運動をするので心肺機能が向上し血行がよくなったり、重心を少し下げた状態で踊ることで足腰が鍛えられたりします。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

忍カレイカウマカ山本

2016年10月26日 投稿

男性フラの体験レッスン

男性フラダンスの体験レッスン開催します! ”男のフラダンスってどんなん?” ”興味はあるけどいきなり教室入るのは…” と思いの方、”百聞は"1"体験にすぎず!”是非一度体験にお越し下さい!! 日時:10月29日(土) 12:30〜13:30 場所:S-stage(近鉄学園前駅から徒歩5分) http://www.s-tage.info/rental.htm...

忍カレイカウマカ山本

中西 直己

2016年10月22日 投稿

新居の完成を控えて

完成間近の家です。 ご覧のように周りを田んぼに囲まれたところですから、 農地転用や開発の許可を得ての工事で、計画から 1年以上経過しています。 施主さんもやっとできたかという気持ちでしょう。 中ではまだ内装工事の最中です。 壁が仕上がって初めて家らしくなります。 新居での生活が思い描けるようになります。 来月こちらの家で完成の見学会をさせてもらいます。...

中西直己

木の家

忍カレイカウマカ山本

2016年10月21日 投稿

フラは骨盤の歪み解消に効果的!?

骨盤のゆがみは、インナーマッスルの衰えが原因となっている場合があります。フラでは、常に下腹部に力を入れて骨盤を立てた姿勢で踊るのでインナーマッスルを鍛えることができ、骨盤を支える筋肉にもその効果を期待することができます。  骨盤を動かすことができる”フラ”  フラでは、腰まわりをゆらゆらと動かすダンスが特徴的です。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年10月20日 投稿

雨漏れ・増築などをリフォームでリセット

雨漏れを起こしていたところですが、壁に見えているのは外壁の モルタルの壁です。 内側のコハバ板と言われる板も間柱も腐って隣の柱もかなり浸食 されています。 雨漏れで下地の木が腐ってしまい、外壁のモルタルの壁だけで持っ ているというあまり考えられないことですが、このような状態はたまに あります。 昔の浴室の壁でも同じような状態になっていることがあります。...

中西直己

木の家

杉田 昌穂

2016年10月17日 投稿

意外に知られていない九九暗記の落とし穴(2)

なぜ九九の歌で覚えてはいけないのか、いくつかのポイントがあります。...

杉田昌穂

算数

中西 直己

2016年10月15日 投稿

伝統工法か在来工法か

ある家の床下です。 大引は束で受けていてますが、束石はブロックを使っています。 奥の方に太めの柱を大きな石で支えています。 この部分だけを見ると石場建ての伝統工法のようですが、家の東西には 布基礎が使われています。 築45年くらいだそうですが、伝統的な建て方と在来的な建て方が入り混 じった時期だったのかもしれません。 大工さんもこれでいいと判断したのでしょう。...

中西直己

古民家

忍カレイカウマカ山本

2016年10月14日 投稿

フラのダイエット効果はポッコリおなかに効果絶大!

フラは指先を使ったハンドモーションから足先を使うステップまで、繊細な動きが求められるダンスです。 全身を使って、音楽に合わせてゆっくり踊るフラは有酸素運動として高い運動量を期待できます。さらに、上半身の姿勢を整え中腰で踊るため、インナーマッスルも鍛えられます。それゆえ、腰まわりやお腹の引き締めに効果が期待できます。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年10月11日 投稿

家造りの変遷

何度かリフォームされている築70年くらいの古民家です。 おそらく、以前は納屋だっただろうと思われるところがキッチンになっています。 天井は当時はやったジプトーン、壁はプリント合板という仕上げです。 当時としては「こんな建材があるですよ」ということでたくさん使われたようです。 自然素材の家が今はもてはやされていますが、欠点もあるからこそ新建材が 開発されました。...

中西直己

木の家

中西 直己

2016年10月08日 投稿

土間の防湿コンクリート

しばらく使われていなかった部屋ですが、床がフワフワするので やりかえることになりました。 床をめくってみると床下がかなり湿っています。 歩くと足が沈むくらいです。 この湿気で床の下地の木が腐ってしまったようです。 応急的な施工としては換気扇や防湿シートなどがありますが、 それだけではやや不十分です。...

中西直己

木の家

上村 裕美子

2016年10月08日 投稿

介護リフォーム 玄関アプローチの手すり

高齢者の住宅改修工事 介護保険適用です。 アプローチの階段(6段)に手摺を設置しました。 視覚障害者でもあるお客様には玄関から門扉までを安全に 階段を降りられるように。玄関から手摺で誘導するデザインに。 色はサッシ、門扉と同様の色合いでアンティークっぽい物を用意。 ビフォー画像 設置後画像 協力工務店:沖商店

上村裕美子

日常

忍カレイカウマカ山本

2016年10月07日 投稿

フラで得られる驚きの効果

フラを踊るときに横方向に歩くことで、普段は使われない筋肉が刺激されます。また、左右に体を動かすことで筋肉のバランスの均等も目指すことができます。フラの音楽やダンスを通じて、毎日を楽しく健やかに過ごしてほしいと思います。  フラで骨盤の後傾を防ぐ! ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年10月04日 投稿

リフォームは繰り返される

リフォームの現場ですが、かなり大きい家です。 中古物件を購入されたのですが、一見して部分的に増築されている のは分っていました。 ところが、解体を始めてみて驚いたのが増築に次ぐ増築を重ねていた ようです。 全体で60坪くらいあるのですが、もとの家は半分の30坪くらいでしょうか。 敷地があったのでできたことですが、これには驚きました。...

中西直己

木の家

忍カレイカウマカ山本

2016年09月30日 投稿

フラのハンドモーション、動きの種類と意味

フラには、ハンドモーションという動作があります。これは、ただ単に形式通りに踊るのではなく、手の動きで詩を表現し、これに表情や全身の流れるような動作を組み合わせて感情を表現する大切な動きなのです。 今回は「感情」「人・物」「自然」、それぞれを表す代表的なハンドモーションをご紹介します。  ハンドモーションはフラにおいて大切な役割を果たす ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年09月28日 投稿

今更自然素材でもないですが、

自然素材を使った家もたくさん作られるようになって珍しくなくなりました。 一時期、ブームになりかけたころは良いことばかりが取り上げられ、だまさ れたように感じている人もいるかもしれません。 そもそも、欠点があるから新建材が考え出されたのですから。 ただ、自然素材にもいいところがたくさんあって見直されたといったほうが いいです。 シックハウスが主な原因です。...

中西直己

木の家

新谷 貴司

2016年09月27日 投稿

ソーシャルメディアで時間を浪費しないたった1つの方法

前に「ブログ・ソーシャルメディア時間を削るには?」という記事を書きました。 ところが、書いた私自身がなかなか実践できておりません。下の娘が産まれてから約2年、ほぼ時間に追われっぱなしの日々を過ごしているというのに。 さすがに洒落にならない、ということで追加の対策を考えました。  対策1.FacebookとTwitterをブラウザのお気に入りから消しました。 ...

新谷貴司

ネットにかける時間を減らす方法

中西 直己

2016年09月26日 投稿

解体とお祓い

これから解体工事に入ります。 新しく家を建て替えるとなると解体工事は必要です。 施主さんにお祓いをしてもらいました。 地鎮祭、上棟式は普通に行いますが解体の時はどうかというと なにもされないこともあります。 しかし、清祓いといって建物の解体や井戸を埋めるとき木を伐採する ときにも神事はあります。 建物解体清祓い...

中西直己

家づくり

中西 直己

2016年09月24日 投稿

古民家のリフォームと移築

築100年くらいの家をリフォームした時の写真です。 厨子と言われる小屋裏の一部を撤去して吹抜けにしてあります。 町屋と違って農村地域では大きな梁材が使われていてそれなり に見応えがあります。 こちらは愛知県にある工務店さんが古民家を移築した家です。 もとの家は新潟県にあった茅葺の家だそうです。 全ての構造材が揃っているわけではないので不足分はこちらで...

中西直己

古民家

忍カレイカウマカ山本

2016年09月23日 投稿

フラの年齢制限は何歳から何歳まで?

フラに年齢制限はなく、何歳からでも始めることができます。 ただしフラ競技会では、年代によってクラスや部門分けがされます。たとえば45歳くらいから上の人はクプナいうクラスになります。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年09月16日 投稿

フラを笑顔で踊るコツ

フラソングには自然の美しさを歌ったものや、神や王を讃えたもの、家族や恋人への愛を歌ったものなどさまざまな曲があります。 笑顔で踊るためにはどうしたら良いのでしょうか? そのコツをご紹介します。  笑顔の練習よりも踊りをしっかり覚えることを意識してみましょう ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年09月15日 投稿

高気密・高断熱の家でも窓は開けましょう

家造りを考えるとき、皆さんは風通しというのをどの程度考えますか。 昨今は、高気密・高断熱の家が当たり前のようになり、あまり風通し は重視されない傾向があります。 現代の家はどれだけ空調設備が効きやすいかに重きを置いています。 確かに、空調機器が効きやすい家は省エネでもあります。 2020年には省エネ基準は義務化されることになるので、断熱性能の...

中西直己

家づくり

忍カレイカウマカ山本

2016年09月09日 投稿

フラの基本姿勢と維持するためのコツ

フラを踊る際の基本姿勢は、ひざを曲げて腰を落とし、背すじはまっすぐ伸ばした状態になります。これを踊っているあいだキープし続けなければならないので、思ったよりも腹筋の力が必要です。 今回は基本姿勢のとり方と、その姿勢をキープするためのコツ(事前ストレッチのやり方や、自分で正しい姿勢が取れているかの判断基準)についてご紹介します。  フラの基本姿勢とは(フラポジション) ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上北 洋介

2016年09月07日 投稿

遺産分割協議①

学園前司法書士事務所の司法書士の上北です。お読みいただいてありがとうございます。 一般的なですが、遺産分割協議の話です。 遺産分割協議とは、亡くなった人(被相続人)の財産(遺産)を相続人でどの財産をどの相続人が取得するのか、相続人全員で協議することです。 遺産分割協議の特徴は、相続人全員の合意が必要という点です。...

上北洋介

相続・遺言

杉田 昌穂

2016年09月05日 投稿

意外に知られていない九九暗記の落とし穴(1)

10年くらい昔の話になりますが、ある幼児が教室で九九の歌をくちずさんでいました。車のカーステレオに九九のうたのCDが入れてあって、車に乗るときはいつもそれを聞いているそうです。それを聞いていた私が「あんまりいい九九の覚え方やないな。」とぽろっと本音をもらしました。するとその生徒が帰宅してお母さんに話したようで、すぐ抗議の電話がありました。慌てて私の真意をご説明して納得していただきましたが、そ...

杉田昌穂

算数

中西 直己

2016年09月03日 投稿

構造の見学会  自然乾燥の構造材や断熱材の施工

断熱材や構造材にもいろいろあります。 断熱材 写真はポリスチレンフォームというボード状の断熱材を使っています。 一番たくさん使われているのはグラスウールという綿状の断熱材です。 ボード状のほうがしっかりしていてどちらを使いますかとなるとやっぱりボード状の 断熱材を選ぶ人が多いです。 ただ予算的にはグラスウールのほうが安く済みます。...

中西直己

木の家

271件~300件(300件)

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  1. 運営事務局の掲載基準に沿った審査。
  2. 掲載者に実際にお会いして取材。
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