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コラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

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新しいの30件

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忍カレイカウマカ山本

2016年10月14日 投稿

フラのダイエット効果はポッコリおなかに効果絶大!

フラは指先を使ったハンドモーションから足先を使うステップまで、繊細な動きが求められるダンスです。 全身を使って、音楽に合わせてゆっくり踊るフラは有酸素運動として高い運動量を期待できます。さらに、上半身の姿勢を整え中腰で踊るため、インナーマッスルも鍛えられます。それゆえ、腰まわりやお腹の引き締めに効果が期待できます。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年10月11日 投稿

家造りの変遷

何度かリフォームされている築70年くらいの古民家です。 おそらく、以前は納屋だっただろうと思われるところがキッチンになっています。 天井は当時はやったジプトーン、壁はプリント合板という仕上げです。 当時としては「こんな建材があるですよ」ということでたくさん使われたようです。 自然素材の家が今はもてはやされていますが、欠点もあるからこそ新建材が 開発されました。...

中西直己

木の家

中西 直己

2016年10月08日 投稿

土間の防湿コンクリート

しばらく使われていなかった部屋ですが、床がフワフワするので やりかえることになりました。 床をめくってみると床下がかなり湿っています。 歩くと足が沈むくらいです。 この湿気で床の下地の木が腐ってしまったようです。 応急的な施工としては換気扇や防湿シートなどがありますが、 それだけではやや不十分です。...

中西直己

木の家

上村 裕美子

2016年10月08日 投稿

介護リフォーム 玄関アプローチの手すり

高齢者の住宅改修工事 介護保険適用です。 アプローチの階段(6段)に手摺を設置しました。 視覚障害者でもあるお客様には玄関から門扉までを安全に 階段を降りられるように。玄関から手摺で誘導するデザインに。 色はサッシ、門扉と同様の色合いでアンティークっぽい物を用意。 ビフォー画像 設置後画像 協力工務店:沖商店

上村裕美子

日常

忍カレイカウマカ山本

2016年10月07日 投稿

フラで得られる驚きの効果

フラを踊るときに横方向に歩くことで、普段は使われない筋肉が刺激されます。また、左右に体を動かすことで筋肉のバランスの均等も目指すことができます。フラの音楽やダンスを通じて、毎日を楽しく健やかに過ごしてほしいと思います。  フラで骨盤の後傾を防ぐ! ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの効果

中西 直己

2016年10月04日 投稿

リフォームは繰り返される

リフォームの現場ですが、かなり大きい家です。 中古物件を購入されたのですが、一見して部分的に増築されている のは分っていました。 ところが、解体を始めてみて驚いたのが増築に次ぐ増築を重ねていた ようです。 全体で60坪くらいあるのですが、もとの家は半分の30坪くらいでしょうか。 敷地があったのでできたことですが、これには驚きました。...

中西直己

木の家

忍カレイカウマカ山本

2016年09月30日 投稿

フラのハンドモーション、動きの種類と意味

フラには、ハンドモーションという動作があります。これは、ただ単に形式通りに踊るのではなく、手の動きで詩を表現し、これに表情や全身の流れるような動作を組み合わせて感情を表現する大切な動きなのです。 今回は「感情」「人・物」「自然」、それぞれを表す代表的なハンドモーションをご紹介します。  ハンドモーションはフラにおいて大切な役割を果たす ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年09月28日 投稿

今更自然素材でもないですが、

自然素材を使った家もたくさん作られるようになって珍しくなくなりました。 一時期、ブームになりかけたころは良いことばかりが取り上げられ、だまさ れたように感じている人もいるかもしれません。 そもそも、欠点があるから新建材が考え出されたのですから。 ただ、自然素材にもいいところがたくさんあって見直されたといったほうが いいです。 シックハウスが主な原因です。...

中西直己

木の家

新谷 貴司

2016年09月27日 投稿

ソーシャルメディアで時間を浪費しないたった1つの方法

前に「ブログ・ソーシャルメディア時間を削るには?」という記事を書きました。 ところが、書いた私自身がなかなか実践できておりません。下の娘が産まれてから約2年、ほぼ時間に追われっぱなしの日々を過ごしているというのに。 さすがに洒落にならない、ということで追加の対策を考えました。  対策1.FacebookとTwitterをブラウザのお気に入りから消しました。 ...

新谷貴司

ネットにかける時間を減らす方法

中西 直己

2016年09月26日 投稿

解体とお祓い

これから解体工事に入ります。 新しく家を建て替えるとなると解体工事は必要です。 施主さんにお祓いをしてもらいました。 地鎮祭、上棟式は普通に行いますが解体の時はどうかというと なにもされないこともあります。 しかし、清祓いといって建物の解体や井戸を埋めるとき木を伐採する ときにも神事はあります。 建物解体清祓い...

中西直己

家づくり

中西 直己

2016年09月24日 投稿

古民家のリフォームと移築

築100年くらいの家をリフォームした時の写真です。 厨子と言われる小屋裏の一部を撤去して吹抜けにしてあります。 町屋と違って農村地域では大きな梁材が使われていてそれなり に見応えがあります。 こちらは愛知県にある工務店さんが古民家を移築した家です。 もとの家は新潟県にあった茅葺の家だそうです。 全ての構造材が揃っているわけではないので不足分はこちらで...

中西直己

古民家

忍カレイカウマカ山本

2016年09月23日 投稿

フラの年齢制限は何歳から何歳まで?

フラに年齢制限はなく、何歳からでも始めることができます。 ただしフラ競技会では、年代によってクラスや部門分けがされます。たとえば45歳くらいから上の人はクプナいうクラスになります。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年09月16日 投稿

フラを笑顔で踊るコツ

フラソングには自然の美しさを歌ったものや、神や王を讃えたもの、家族や恋人への愛を歌ったものなどさまざまな曲があります。 笑顔で踊るためにはどうしたら良いのでしょうか? そのコツをご紹介します。  笑顔の練習よりも踊りをしっかり覚えることを意識してみましょう ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年09月15日 投稿

高気密・高断熱の家でも窓は開けましょう

家造りを考えるとき、皆さんは風通しというのをどの程度考えますか。 昨今は、高気密・高断熱の家が当たり前のようになり、あまり風通し は重視されない傾向があります。 現代の家はどれだけ空調設備が効きやすいかに重きを置いています。 確かに、空調機器が効きやすい家は省エネでもあります。 2020年には省エネ基準は義務化されることになるので、断熱性能の...

中西直己

家づくり

忍カレイカウマカ山本

2016年09月09日 投稿

フラの基本姿勢と維持するためのコツ

フラを踊る際の基本姿勢は、ひざを曲げて腰を落とし、背すじはまっすぐ伸ばした状態になります。これを踊っているあいだキープし続けなければならないので、思ったよりも腹筋の力が必要です。 今回は基本姿勢のとり方と、その姿勢をキープするためのコツ(事前ストレッチのやり方や、自分で正しい姿勢が取れているかの判断基準)についてご紹介します。  フラの基本姿勢とは(フラポジション) ...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

上北 洋介

2016年09月07日 投稿

遺産分割協議①

学園前司法書士事務所の司法書士の上北です。お読みいただいてありがとうございます。 一般的なですが、遺産分割協議の話です。 遺産分割協議とは、亡くなった人(被相続人)の財産(遺産)を相続人でどの財産をどの相続人が取得するのか、相続人全員で協議することです。 遺産分割協議の特徴は、相続人全員の合意が必要という点です。...

上北洋介

相続・遺言

杉田 昌穂

2016年09月05日 投稿

意外に知られていない九九暗記の落とし穴(1)

10年くらい昔の話になりますが、ある幼児が教室で九九の歌をくちずさんでいました。車のカーステレオに九九のうたのCDが入れてあって、車に乗るときはいつもそれを聞いているそうです。それを聞いていた私が「あんまりいい九九の覚え方やないな。」とぽろっと本音をもらしました。するとその生徒が帰宅してお母さんに話したようで、すぐ抗議の電話がありました。慌てて私の真意をご説明して納得していただきましたが、そ...

杉田昌穂

算数

中西 直己

2016年09月03日 投稿

構造の見学会  自然乾燥の構造材や断熱材の施工

断熱材や構造材にもいろいろあります。 断熱材 写真はポリスチレンフォームというボード状の断熱材を使っています。 一番たくさん使われているのはグラスウールという綿状の断熱材です。 ボード状のほうがしっかりしていてどちらを使いますかとなるとやっぱりボード状の 断熱材を選ぶ人が多いです。 ただ予算的にはグラスウールのほうが安く済みます。...

中西直己

木の家

忍カレイカウマカ山本

2016年09月02日 投稿

フラをもっと楽しむために!ハワイ語をマスター

フラの教室でも、ステップや挨拶などでハワイ語がよく使用されています。 フラを楽しく習うためにも、ぜひ覚えておきたい基礎用語やフラソングに頻出する用語をご紹介していきます。  フラとハワイ語のつながり  フラは、神や精霊に祈りや感謝をささげるために、古くから伝わってきた伝統的な踊りです。そのため、歌詞やステップにもハワイ語が多く用いられています。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

忍カレイカウマカ山本

2016年08月26日 投稿

フラの衣装の名前

フラの衣装は、貴金属などで作られた装飾品は一切身に着けず、天然の素材から作られたもののみを使います。今回は、フラを踊る際に使用される、代表的な衣装の種類と名前をご紹介します。  フラで用いる衣装の特徴  フラは、もともと神や精霊に祈りを捧げる伝統的な踊りです。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年08月19日 投稿

熱線反射ガラス

熱線反射ガラスです。 中から外は見えますが、外から見ると鏡のようないわゆるミラーガラスです。 昔はビルなどによく使われましたが、今ではあまり使われません。 ミラーをデザインとしてよく使われたのですが、あまり流行らなくなったのでしょう。 また、断熱という点ではそんな性能もありません。 そこへ、透明で遮熱性や断熱性のあるLow-Eガラスが普及してきたのも原因です。...

中西直己

省エネ

忍カレイカウマカ山本

2016年08月19日 投稿

フラの練習に最適なシューズは?

フラは、大地からのエネルギーを直接感じるために、本来裸足で踊るものです。しかし、時代や環境に合わせて、現在はレッスンの際にシューズOKのところも多くなりました。 今回は、レッスンの際などに履いてもらいたいおすすめのシューズについてご紹介していきます。  本来、フラは裸足で踊るもの  フラは、本来は裸足で踊るのが基本です。...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年08月17日 投稿

階段のリフォーム

階段のリフォームです。 既存の階段に桧の板を上から貼っています。 回り階段も同じです。 新建材にもリフォーム階段と言って既存の階段をリフォーム する製品がありますが、せっかくなので無垢材を使わせてもらいました。 当社では、新築もリフォームも桧を使った階段を造ります。 大工さんが、現場で桧の板を加工して造ります。...

中西直己

木の家

忍カレイカウマカ山本

2016年08月12日 投稿

フラの歴史、禁止時代を経て現代へ

フラには、実は長い歴史があるのです。今回はフラの起源から、フラが禁止されていた時代、そして見事フラが復活するまでの流れを解説していきます。  フラの起源とは  みなさんは「フラ」という意味をご存じですか?...

忍カレイカウマカ山本

フラダンスの基礎知識

中西 直己

2016年08月11日 投稿

木を使って造るお風呂と洗面

お風呂のリフォームです。 リフォームで板貼りにするのは初めてです。 ハーフユニットを使って壁・天井を板貼りにするのがパターンでしたが、 この家では、洗い場付浴槽というのを使っています。 ただハーフユニットのように水栓金具や扉が付いてないだけなのですが、 洗い場付浴槽がサイズが豊富です。 リフォーム等では一般的な1坪サイズ(1616)がうまく入らなかったり、...

中西直己

木の家

上村 裕美子

2016年08月10日 投稿

絵を飾る壁3

お家の雰囲気を変えるのにクロスが変わるとがらりと変わります。 でも、全ての壁を変える必要などありません。 一部の壁をテーマを持って張り替えてみると全然景色が変わってしまうのです。 わぁ~い!完成です!  ビフォー画像 私の大好きな陶板の絵  玄関入るとまず奥に見える壁に飾ってました。  完成画像...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月10日 投稿

絵を飾る壁2

お家の雰囲気を変えるのにクロスが変わるとがらりと変わります。 でも、全ての壁を変える必要などありません。 一部の壁をテーマを持って張り替えてみると全然景色が変わってしまうのです。 さぁ、作業が始まりました。 壁紙をまず剥がしていきます 我が家は10年ほど前にクロスの張替えをしているのですが、 意外と簡単にきれいにはがれるものですね。 次にパテをこねて...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月09日 投稿

絵を飾る壁1

今日はクロス職人さんに来てもらい我が家の壁の一部をアクセントウォールにしてもらいました。 今年の3月に輸入壁紙の講座を受けて、大変素敵なクロスに出会ったのがきっかけ。 我が家の壁は全て同じ壁紙で真っ白。 コーディネート業に就いてから自宅の壁にコンプレックスを持ち続けておりました。 そこで3月に出会った壁紙を輸入壁紙専門のクロス職人さんに貼ってもらうことに!...

上村裕美子

インテリア

上村 裕美子

2016年08月09日 投稿

7月コーディネーターの為の勉強会

 7/26 グランフロント大阪 南館 コイズミ照明大阪SRで開催しました。  大勢の皆様にお集まりいただけて大変盛り上がりました。 今回の勉強会は課題の平面図にどのような照明をプランニングするかを 宿題にして実践向けにしております。 皆さん部屋の大きさやどのような場所だとどんなLED照明が合うのかという説明に 聞き入っております。...

上村裕美子

インテリア

新谷 貴司

2016年08月08日 投稿

「使うだけで儲かる●●」は手を変え品を変え

2014年秋頃にフェイスブックやツイッターなどで紹介されまくった「TSU」というSNSを覚えておられるでしょうか? その後、2015年の年明けも待たずに流行が終わって、2016年8月、ひっそりとサービスを終了した模様です。...

新谷貴司

初心者向け・SNS活用のコツ

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